18 вещей, которые я понял после тренинга Лиз Бурбо, о которых невозможно молчать — Блог Ивана Боброва

18 вещей, которые я понял после тренинга Лиз Бурбо, о которых невозможно молчать

111Утро понедельника. 7:00. Я просыпаюсь в своей киевской квартире, выпиваю стакан воды и собираюсь на пробежку. «Что-то изменилось…» — шепчет голос в моей голове. Нет-нет, вещи, мебель и бежево-коричневый интерьер прежние. А вот то, что происходило последние 4 дня, я буду осознавать ещё минимум месяц. 4 потрясающих дня в компании автора 25 книг, психолога, философа и просветителя из Канады Лиз Бурбо. 2 мощных тренинга, которые Лиз провела в Киеве на прошлой неделе. Семинар «Язык твоего тела: код любви» и авторский 3-дневный тренинг Écoute ton âme («Слушаю свою душу») подняли много вопросов. Намного больше, чем я сам ожидал. Как же это было просто и одновременно — глубоко, доступно, кристально ясно и мудро! Пишу этот пост больше для себя, но верю, что он поможет найти ответы на некоторые вопросы и вам… Готовы? Поехали!

***

Моё знакомство с Лиз Бурбо началось ещё на 2-м курсе университета с бестселлера «5 травм, которые мешают быть самим собой» (Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même). Помню, как тогда сидел на лекции по информатике и с огромным удовольствием поглощал книгу, которая обещала дать ответы. На вопросы, которые были намного актуальнее программирования в «Паскале».

Часть из них я тогда получил, но у меня не было ни окружения, ни финансов, ни внутренней готовности что-то сделать с новым знанием. А как хотелось!

И вот прошло 7 лет

7 насыщенных лет саморазвития и активной, ежедневной работы над собой.

Я «созрел», а когда узнал, что мадам Бурбо будет в Киеве, записался на живой тренинг незамедлительно. Точнее, 2 сразу 🙂

(Вообще, рекомендую так делать, есть вы всем фибрами души понимаете, что это «оно»).

C’est parti!

Важное замечание (!)

Лиз вела свои «ателье» (то есть – тренинги) на французском с последовательным переводом на русский. Мне посчастливилось слушать и оригинал, и перевод, поэтому с самого начала обучения мои записи выглядели примерно так:

FullSizeRender 6

Одни мысли лучше звучат в оригинале, другие – полнее передают суть на русском.

Именно поэтому будьте готовы читать пост на двух языках. Перевод везде даю 🙂

Итак, мои 18 выводов после 2 тренингов Лиз и общения 1х1 на французском…

.

1. Любить себя – значит дать себе право быть обычным человеком

Помнить, о том, что ты есть. Ты заслуживаешь права быть и иметь всё то, чего действительно хочешь. Лишение себя такого права или даже малейшие сомнения в его наличии – верные звоночки нелюбви:

S’aimer c’est se donner le droit d’être humain

(«Любить себя – значит дать себе право быть обычным человеком»)

Прочитав это, моя ученица и профессиональный коуч Нина Стефанова и добавила: «приземленным человеком». И я не могу с ней не согласиться 🙂 А вы?

Всем перфекционистам (включая меня) Лиз в 1000-й раз напомнила:

S’aimer c’est se donner le droit d’être imparfait

(«Любить себя – значит дать себе право быть несовершенным»)

Как часто вам хочется сделать всё «правильно»? Идеально? Безупречно? Мне – почти всегда. Каждый раз, когда читаю фразу выше, безудержно смеюсь. Видимо, теперь «дошло» 🙂

На эту тему есть великолепное интервью Лиз на французском. Рекомендую посмотреть, если знаете язык:

 

И наконец, чтобы окончательно расставить все точки над «i»:

S’aimer c’est se donner le droit d’être qui nous sommes

(«Любить себя – значит дать себе право быть теми, кем мы являемся»)

А не теми, кем нас кто-то хотел бы видеть.

И у меня нет русских слов, чтобы предать вам, как мощно это звучит на французском!
.

17192287_1274905292565194_8203005216684257615_o

Лиз Бурбо во время конференции в отеле «Крещатик» (источник фото)

.

2. Если есть малейший дискомфорт, ты слушаешь свое Эго!

То есть поступаешь так, как говорит тебе Ум. Что совершенно не означает, что именно этого хочет в данный момент твоя душа.

Например, однажды перед 5-й пробежкой за неделю (готовлюсь к марафону!) у меня ощутимо заболел правый голеностоп. Боль была не сильная, но ум ясно твердил: «Надо следовать плану, надо готовиться». Когда после тренировки было уже просто больно ходить, я понял, о чём пытается сообщить мне тело. И то, что мне «надо» в этот день тренироваться – всего лишь идея моего ума.

Теперь я с легкостью могу пропустить день или два в тренировочном плане, зная, что смогу лучше отдохнуть и восстановиться. Если же вы испытываете чувство вины, досады или бесконечно что-то откладываете, вы слушаете свое Эго! Которое находится в прямом конфликте с вашей душой.

..

3. Я есть Бог!

Страшно, правда? Знаю, многим из вас стало на этом пункте не по себе. Но именно так называется автобиография Лиз Бурбо: Je suis Dieu… WOW! («Я Бог – вот это да!»).

И именно это она имеет ввиду, когда говорит о творческой, креативной энергии (l’energie creatrisse), которая есть в каждом и из нас.

Сильно. Дерзко. Непривычно. Зато смело:

Je suis Dieu!

(«Я есть Бог!»)

Теперь вы знаете, какая книга – следующая в моём списке на прочтение. Уже предвкушаю, какие сильные слова там внутри 🙂

.7FullSizeRender 5

Подписал 2 книги у автора. Avec amour, как вы уже догадались, означает «с любовью»

./

4. Любить и доставлять удовольствие – не одно и то же

Чтобы понять разницу, предлагаю обратиться к оригиналу:

  • Aimer – любить
  • Faire plaisir – «делать» удовольствие

Из ниоткуда. Из воздуха. 

И я принципиально не буду заниматься последним.

Какой смысл, если я стану перезванивать на телефонный звонок «из вежливости»? Моментально отвечать на все сообщения в Facebook потому, что «так положено»? Встречаться, потому что «надо», а не хочется?

Друзья, мы теряем время! Выполняя чьи-то просьбы, бесполезные мелочи и боясь показаться плохими в глазах окружающих.

Хватит. Вы уже достаточно своей жизни на это потратили. Может, самое время вспомнить о себе?

Начиная с сегодняшнего дня, что хотите и будете делать для себя и других именно вы?

.

5. Жесткое «НЕТ» может быть проявлением любви

И с сегодняшнего дня я начинаю много и часто его говорить. На всех известных мне языках 🙂

В самом начале семинара с аудиторией в 250 человек мадам Бурбо чётко объяснила:

Не просите меня с вами сфотографироваться. Если я позволю это одному человеку, моментально выстроится очередь. Снимать меня саму – сколько угодно

Такой вот отказ может быть проявлением любви к себе и своему личному пространству. А иначе, если я пускаю в него всех и каждого, я фактически не ценю и не уважаю себя.

(Напишу об этом отдельный пост).

.

17218436_1274906715898385_7283052851575266987_o

Лиз Бурбо на сцене (источник фото)

.

6. Как только мы меняемся изнутри, происходят перемены во внешнем мире

Именно по этой причине ноутбуки Lenovo меняются на «Макбуки», советский ремонт на «евро», а маршрутки на такси. Когда то, что раньше было «нормально», теперь кажется совершенно невыносимым.

Душа преобразилась и требует аналогичной смены внешних декораций. Меняйте!

.

7. Если ты хочешь, чтобы всё было идеально, ты всегда будешь в стрессе (пишу себе!)

Даже сейчас, когда пишу эту статью, думаю о том, чтобы поставить все запятые, не забыть вставить правильные ссылки и подписи под изображениями. Думая обо всём этом, я только затягиваю творческий процесс, а вместе с ним – и моральное напряжение.

Вот сразу после этой фразы мои пальцы быстрее запрыгали по клавиатуре 🙂

17310176_1274908645898192_1967744301541260510_o

Автограф-сессия (источник фото)

 

8. Принять себя также означает принять свою лень! А также своё право её испытывать

Пишет человек, который перед тренингом пробежал 14 км, хотя изначально думал «А может не надо?». Теперь стараюсь легче относится к ситуациям, когда мне «не хочется» и воспринимать их как знаки своего тела и души 🙂

.

9. Чем больше ты даешь себе право быть тем, кем не хочешь, чем быстрее станешь тем, кем желаешь стать!

В оригинале:

Plus vous vous donnez le droit d’être ce que vous ne voulez pas être, plus vous allez être ce que vous voulez être

Я знаю – слишком сложно и запутанно на первый взгляд. Особенно в оригинале. Поэтому, привожу скриншот поста, в котором объяснил суть другу:

2017-03-13_15-42-43

 

10. В мире нет злых людей. Есть только страдающие

Уже в который раз в этом убеждаюсь. Озлобленность – результат страданий и категорического (!) неприятия того, что есть в твоей жизни сейчас.

Принимайте!

.

11. Родители могут быть только примером для своих детей. И они никак не отвечают за их счастье или страдания

У меня есть знакомые, которые как-будто насильно стараются сделать свою дочь счастливой: покупают ей всё самое лучшее, записывают в разнообразные кружки, секции, курсы английского, объясняя при каждой возможности «как правильно жить». Результат – ребенок убегает в лес посреди ночи и днями не появляется дома.

Что думают родители? «Мы плохие».

Что происходит на самом деле? Они берут ответственность за счастье ребенка на себя. А между тем забывают, что:

Безусловная любовь – это вернуть человеку ответственностью в его руки! За его жизнь, поступки и их последствия

И не корить себя за то, что ваши дети «не такие», как вам хотелось бы.

17218467_1276123082443415_8396753226868269335_o

На тренинге «Слушай свою душу» в Киеве. Моя рассказала мне столько, что ещё не один месяц буду внедрять 🙂 Тот случай, когда бизнес-тренинги отдыхают!

.

12. Первый шаг всегда делает тот, кто умнее!

Это так феноменально, что оставлю эту мысль без комментариев. Просто вдумайтесь.

.

13. Качество нашей жизни (уже в который раз!) определяется качеством вопросов, которые мы себе задаём

Не зря героиня этой статьи любит называть себя Madame Question («Госпожа Вопрос»).

Вот какие 4 мощных вопроса она советует почаще себе задавать:

1. Разумно ли это для меня?

2. Как я себя чувствую в этой ситуации/с этими людьми/в этом проекте?

3. Становлюсь ли я лучше с этим человеком?

4. Если бы все обстоятельства были идеальны и у меня всё было, что бы я делал сегодня для себя?

.

14. С нами обращаются так, как мы обращаемся сами с собой!

А не с другими!

В оригинале:

Les autres sont avec nous comme nous sommes avec nous-mêmes

Почему так, становится понятно из простого треугольника любви:

triangle

Треугольник любви (источник). Перевод:

  • Je m’aime – Я люблю себя
  • J’aime les autres – Я люблю других
  • Les autres m’aiment – Другие любят меня
  • Au même degré – С одинаковой силой

.

15. Знать, что я создаю свою собственную жизнь – это ответственность. Переживать, что скажут по этому поводу другие – вина

И я осознанно выбираю первое. No matter what they say.

.

16. То, что ты осуждаешь в других людях, ты не принимаешь или не любишь в себе

Например, когда я был студентом, я постоянно осуждал всевозможные гулянки, празднования и походы в пивбары своих сокурсников (точнее сказать – сокурсниц :)). Мне они казались пустым прожиганием времени и непоправимым ударом по здоровью (хотя и сам я иногда в них участвовал).

Только теперь я осознаю, что таким образом отрицал и не принимал своё право на отдых и расслабление. Пусть даже в «хмельном» варианте.

FullSizeRender 5

Мадам Бурбо объясняет странствия и уровни развития души. Безумно интересно!

.

17. Безусловная любовь – это принимать, даже если не согласен и не понимаешь умом

На тренинге одна женщина задала Лиз вопрос: «Что делать, если моя дочь принимает наркотики? Как заставить её перестать это делать?».

Что получается:

  • мать не согласна
  • она не понимает, как можно это делать (вредно для здоровья)
  • она бы сама так не делала

И… (смотрим пункт 11): она забрала у своей дочери право нести ответственность за последствия своих поступков. Что, по мнению Лиз Бурбо, есть любовь с условиями:

  • если бросишь курить наркотики, буду тебя любить
  • если нет – буду пытаться изменить твоё поведение

Нам же нужна безусловная любовь. L’amour inconditionnel. И побольше.

17192568_1276121609110229_1157930102564577995_o

Последний день тренинга «Слушай свою душу» в Киеве. Эмоции зашкаливают!!!

.

18. Слово «НАДО» порождает стресс и беспокойство. Слово «ХОЧУ» – любовь и принятие

Не зря ведь французское Je veux (Я хочу – «жё вё») звучит почти так же, как русское «живу» 😉

Живите в любви!

 

P.S. И учите уже французский язык 🙂

P.P.S. Увидеться вживую сможем 22 марта в Киеве на моём мастер-классе «Секреты деловой переписки на английском». Для тех, кто хочет писать грамотные email’ы in English без нервов и Google-преводчика. Говорить будем не только об английском 🙂

Best,
Ivan


А вы читали Лиз Бурбо? Какие из её идей вам наиболее близки? Поделитесь ниже.

Комментировать или задать вопрос